毎朝スムージーでOhMikiを飲んでいます。
その日家にあるものを混ぜるので、決まったレシピはないのですが、
OhMikiは1日200mlを毎日摂ると腸活にもなり、免疫力がアップすることから
OhMiki200mlとバナナは必ず入れています。
ところで、「シンバイオティクス」って聞いたことありますか？
私は「発酵」や「乳酸菌」などを勉強するまで全く聞いたこともない言葉でした
「シンバイオティクス」とは、健康に有用な微生物である「プロバイオティクス」と、腸内の有用菌の働きを助ける「プレバイオティックス」を一緒に摂取することです。
腸内環境に作用すると言われているプロバイオティクスの活動を高めることが免疫力向上にも、もちろん腸活にも嬉しい効果への近道と考えると、プレバイオティックスを一緒に摂取すること「シンバイオティックス」が大切なのです。
そして、私にとって一番簡単な「シンバイオティックス」が「OhMiki+バナナ」。
OhMikiがプロバイオティクス、バナナがプレバイオティックスです。
免疫力向上を体感するには３ヶ月程度毎日摂取することが必要。
スムージーも飽きないように、リンゴやキュウイ、ミックスベリー、小松菜、豆乳、ココナッツウォーターなどなど色々混ぜています。
