リンゴの皮

外出自粛生活で食べすぎて胃腸が弱ってきた気がすると友達と話したら、
リンゴを食べるようにとアドバイス。

リンゴの皮には「リンゴペクチン」という食物繊維が含まれていて、
腸内環境を整える働きがあるとのこと。

「リンゴペクチン」は特に実と皮の間に多く含まれているから、
皮ごとりんごを食べるのが一番効率的だとか。

腸内環境、大切！！